La respiration

Théorie et exploration 

Mieux connaître l’anatomie du geste respiratoire. Une plongée sur les structures musculaires et squelettiques qui interviennent dans ce geste vital qui nous accompagne pendant toute notre vie.

45 minutes vouées à l’exploration des mouvements respiratoires naturels, un temps pour ressentir la respiration au repos ; 60 minutes d’exercices afin d’apprivoiser la respiration contrôlée et pratiquer des postures qui favorisent le Pranayama, et la détente dans l’effort ; 45 minutes de Pranayama, 30 minutes de polarisation et Yoga Nidra.

Pratique et approfondissement

Tarifs de cette formation, cliquez ici.

Nous suivre

  • Facebook - Black Circle

​© Rocio Yoga Plus