Le plancher pelvien et la respiration

Théorie et exploration 

Mélange de théorie et des pratiques ciblées pour bien comprendre les structures musculo-squelettiques et les ressentir avec des exercices de « reconnaissance », des postures et des mouvements.

 

45 minutes de pratiques respiratoires et de concentration ; 60 minutes des pratiques des postures, en mettant l’accent sur la sensibilité du plancher pelvien avec l’impact et les effets sur cette zone, de ces pratiques ; 45 minutes d’exercices de méditation et 15 minutes d’échange.

Pratique et approfondissement

Tarifs de cette formation, cliquez ici.

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