Les hanches et le bassin

Théorie et exploration 

Afin de comprendre les structures osseuses et musculaires des hanches et du bassin en identifiant ces zones et les types de mouvements qu’elles ont la possibilité d’effectuer. Toucher et sentir bouger dans son propre corps ce qui est vu et nommé   et prendre conscience des sensibilités, des vulnérabilités qui s’y logent.

3 heures réparties comme suit : 

45 minutes de pratique conçue pour détendre, assouplir et renforcer le bassin et les hanches. 75 minutes de travail de respiration et de méditation afin d’identifier le ressenti associé à cette zone en établissant des liens plus sains et conscients. 45 minutes pour faire l’analyse anatomique, en équipe de deux, de 3 postures et 15 minutes d’échange pour clôturer le tout.

Pratique et approfondissement

Tarifs de cette formation, cliquez ici.

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