Cours

Cours hebdomadaires

Horaires

Trois jours par semaine, des cours de Yoga de postures adressés aux étudiants de tous niveaux.

Les cours hebdomadaires suivent en rythme doux et soutenu, une attention particulière est accordée à la respiration complète et à l’alignement.  Chaque cours comporte des exercices d’identification et de renforcement du plancher pelvien, des ceintures abdominale, pelvienne et scapulaire.

Les cours hebdomadaires suivent aussi une thématique philosophique simple afin d'orienter la pratique vers la réflexion et l'observation de soi .

Lundi de 17h30 à 19h00

Mardi de 12h00 à 13h00

Mercredi de 17h30 à 19h00

Veuillez noter que le dernier cours de l'année 2019 se tiendra mercredi le 11 décembre, dans notre studio sur le Boul. St-Laurent .

Les cours reprendront lundi le 6 janvier 2020 dans notre nouveau studio

au 4262, rue De La Roche. 

Tarifs réguliers

1 cours régulier - 18$
Carte 5 cours (valide 6 semaines) - 75$
Carte 10 cours (valide 3 mois) - 145$
Carte 20 cours (valide 3 mois) - 245$

Tarifs étudiants

1 cours régulier - 15$
Carte 5 cours (valide 6 semaines) - 65$
Carte 10 cours (valide 3 mois) - 130$
Carte 20 cours (valide 3 mois) - 230$

Paiements par dépôt direct au 514 848 9301  et par chèque acceptés.

Consulter la rubrique Participation aux cours pour plus d'informations.

 
Cours spéciaux

Formation de Yoga Gitananda  en 52 semaines

Cours Gitananda Yoga 52 semaines

Yoga Step-by-Step est un cours conçu par le Dr. Swami Gitananda afin de donner un enseignement profond et détaillé de la pratique du Yoga. 

Cette formation est offerte par Rocio en association avec les héritiers de cette lignée.

52 leçons hebdomadaires pour apprendre depuis les notions de base jusqu'aux pratiques intermédiaires et avancées; les principes philosophiques, anatomiques et de vie accompagnent la découverte et la pratique des postures et des techniques de respiration et de concentration. 

Ce cours s'adresse aux étudiants qui désirent embraser le Yoga tel une science spirituelle, tel un mode de vie. Il se veut, aussi, pour ceux qui le désirent, une préparation pour poursuivre une formation professorale de 6 mois dans l'école de cette lignée en Inde.

À la fin du Cours les étudiants qui  auront complété les pratiques, les questionnaires hebdomadaires et toutes les démarches recevront un diplôme de l'école en Inde. 

Dates et horaires

Lundis de 19h15 à 20h30

Début des cours: 9 septembre  2019

Fin des cours: 14 décembre 2020

 

Tarifs

    1 cours de 52 leçons    - 1500$ hors taxes

Paiements par dépôt direct au 514 848 9301 et par chèque acceptés et préférés.

Consultez la rubrique Participation aux cours pour plus d'informations.

 
 

Cours privés

Soit individuel, en duo ou en petit groupe, je peux donner des cours sur demande. Ces cours répondent aux besoins bien spécifiques d’une ou plusieurs personnes qui le sollicitent.

Les cours privés peuvent aider un débutant à apprendre les notions de base de la pratique afin de l’aider à mieux s’intégrer dans les cours de groupe.

Ils peuvent aussi, servir à mieux se connaître et adapter sa pratique lorsqu’on a souffert un accident ou qu’on a des conditions de santé ou de vie qui limitent notre confiance lors des mouvements ou de l’exécution des gestes et des postures.

Enfin ils peuvent aussi être un moment de plaisir pour soi ou pour quelqu’un qu’on aime en solo, en couple ou avec un petit groupe d’amis.

Tarifs 

1 cours pour une personne- 85$/h
1 cours pour 2 personnes - 55$/h/personne
1 cours pour 3 personnes - 35$/h/personne
1 cours pour 4 personnes - 30$/h/personne
 

Paiements par dépôt direct au 514 848 9301  et par chèque acceptés.

Consulter la rubrique Participation aux cours pour plus d'informations.

 
 

Participation aux cours

Pour participer à nos cours vous pouvez tout simplement vous présenter quelques minutes avant le début du cours de votre choix. Tous nos cours accueillent des étudiants de tous niveaux, cependant, si vous n'avez jamais pratiqué le Yoga, je vous recommande de prendre un ou deux cours privés. Vous y acquerrez  les principes de base qui vous permettront une pratique mieux adaptée à vos besoins et à vos caractéristiques physiques pour ainsi éviter les blessures.

La tenue vestimentaire doit être confortable, les vêtements trop serrés sont déconseillés, des leggins ou des pantalons amples avec un chandail ou un t-shirt conviennent. La pratique se fait avec les pieds nus sur un tapis de yoga. Il faut que vous en apportiez le vôtre,  si vous n'en possédez pas, vous pouvez en louer un sur place.

Pour que votre expérience vous procure le plus grand bien-être, le yoga se pratique deux heures après un repas copieux ou une demi heure après un repas léger.  

Inscription

Les cours peuvent être payés à l'unité ou vous pouvez vous procurer une carte de membre qui vous donne accès aux cours de votre choix. Il n'y a pas de remboursement sur aucun achat ou cours payés à l'avance. En cas de maladie ou d'empêchement les cartes ou cours peuvent être pris plus tard.

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